Ducomi Twister – sprężyna oporowa do ćwiczeń

Opis produktu

Twister z oporem, czasem nazywany także uchwytami składanymi ze sprężyną lub sprężynowym extenderem, to stalowy pręt z sprężyną w środku i dwoma uchwytami – pokrytymi gumą lub plastikiem – na końcach. Sprężynowy pręt jest tanim i łatwym do przenoszenia narzędziem, ponieważ ma stosunkowo krótką długość. Dlatego jest bardzo przydatny do treningu klatki piersiowej i nie tylko, gdziekolwiek się znajdujesz. Niektóre z ćwiczeń, które zobaczymy, są co najmniej tak skuteczne jak te wykonywane na drogich i masywnych maszynach zwykle spotykanych na siłowniach. Sztanga Power Twister to jedno z najlepszych ćwiczeń do utrzymania masy mięśniowej klatki piersiowej podczas treningu, a także mięśni górnej części pleców i ramion. Chwyć tyczkę za uchwyty, następnie unieś ją nad głowę, a potem złóż łokcie, aby narzędzie znalazło się za głową. W tym momencie, aby łokcie znalazły się przed sobą, połącz końce tyčki tak, aby zetknęły się za głową. Trzymaj przez trzy sekundy, a następnie powoli zwolnij napięcie. Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń podciągania. Sprzęt POWER TWISTER, czasem nazywany także uchwytami ze sprężyną lub sprężynowym extenderem, to stalowy pręt z sprężyną w środku i dwoma uchwytami – pokrytymi gumą lub plastikiem – na końcach. SPRING BAR to tani i łatwy do przenoszenia narzędzie, ponieważ ma dość krótką długość, od około 70 do 75 cm. Bardzo użyteczny do treningu klatki piersiowej i nie tylko, gdziekolwiek jesteś. Niektóre z ćwiczeń, które zobaczymy, są co najmniej tak skuteczne jak te wykonywane na drogich i objętościowych maszynach spotykanych na siłowniach. TYŁ NA PODCIĄGANIE – Chwyć tyczkę za uchwyty, następnie ją unieś nad głowę, a następnie zegnij łokcie, aby narzędzie znalazło się za głową. W tym momencie, aby łokcie znalazły się przed sobą, połącz końce tycznej tak, aby połączyły się za głową. Trzymaj przez trzy sekundy, a następnie powoli zwolnij napięcie. Wykonaj 3 x 10 powtórzeń podciągania. Specyfikacje: Rodzaj sterowania: Manualny (język angielski nie jest gwarantowany) Tryb pracy: Manualny Źródło zasilania: naturalne Waga produktu: 1,05 kilograma Kolor: Czarny Materiał: Guma naturalna Zalecane maksymalne obciążenie: 100 kilogramów Marka: Ducomi Producent: Ducomi Zawartość opakowania: 1x Rozszerzenie klatki piersiowej ASIN: B089GSLL42